Yoga Sequence for Beginners

This is a plugin of 'Daily Yoga (All-in-One)'.

*** This app does not open on its own. ***

Please first install the main app 'Daily Yoga (All-in-One)' from Google Play before using this plugin:

<a>http://goo.gl/yuDqJ</a>

*******************************

Much of yoga asana practice is actually about moving between the poses.

Moving smoothly and gracefully through transitions is quite demanding to be a qualified yogi. This session, a flow-style one, involves an enjoyable sequence in which transitioning from one pose to another makes better skills, and more core strength will be gained to boost your energy.

Flow-style yoga sequence is noted for its quickly warming effect. To perform more complicated poses one needs enough flexibility in both the muscles and joints. A transitional sequence helps the muscles stay warm and increases the motion of your joints. In this case you are more likely to sweat and be totally activated.

In this session, your job is to accomplish a series of postures without interruption. This will lead to the core of how breathing is perfectly coordinated with motion. You will learn to slow down your breathing pace, pay more attention to your performance, relive physical and mental stress, and promote mind-body unity.

Keep the whole body fully engaged, utilize the core strength in your abs region, and mentally connect the action of your arms and legs. Then you will get the most out of this class besides abundant therapeutic benefits including sculpted figure, better respiratory function, stress reliving and high attention focus.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Ini adalah plugin daripada 'Yoga harian (All-in-One)'.

*** Aplikasi ini tidak terbuka dengan sendiri. ***

Mula-mula memasang aplikasi utama 'Yoga harian (All-in-One)' dari Google Play sebelum menggunakan plugin ini:

<a> http://goo.gl/yuDqJ

*******************************

Banyak amalan asana yoga sebenarnya tentang berpindah antara menimbulkan.

Bergerak dengan lancar dan anggun melalui peralihan agak menuntut untuk menjadi iseng yang layak. Sesi ini, gaya aliran-satu, melibatkan urutan menyeronokkan di mana peralihan dari satu pose yang lain membuat kemahiran yang lebih baik, dan kekuatan teras lebih akan diperoleh untuk meningkatkan tenaga anda.

Gaya-Aliran urutan yoga terkenal dengan kesannya cepat pemanasan. Untuk melaksanakan keadaan yang lebih rumit satu keperluan fleksibiliti yang cukup dalam kedua-dua otot dan sendi. Satu urutan peralihan membantu otot kekal hangat dan meningkatkan pergerakan sendi anda. Dalam kes ini anda lebih cenderung untuk berpeluh dan sama sekali diaktifkan.

Dalam sesi ini, tugas anda ialah untuk mencapai satu siri postur tanpa gangguan. Ini akan membawa kepada teras bagaimana pernafasan sempurna diselaraskan dengan gerakan. Anda akan belajar untuk memperlahankan kadar pernafasan anda, membayar perhatian yang lebih kepada prestasi anda, mengenang kembali tekanan fizikal dan mental, dan menggalakkan perpaduan minda-badan.

Pastikan seluruh badan terlibat sepenuhnya, menggunakan kekuatan teras di rantau abs anda, dan mental menyambung tindakan tangan dan kaki anda. Kemudian anda akan mendapat yang terbaik daripada kelas ini selain manfaat terapeutik yang banyak termasuk angka dipahat, fungsi pernafasan lebih baik, tekanan reliving dan perhatian yang tinggi fokus.

</a></div> <div class="show-more-end">